学习时屏蔽分心应用

iPhone 上的应用屏蔽如何运作

StudyDork 使用 Apple 的屏幕使用时间框架来屏蔽应用。第一次开启屏蔽时，iOS 会请你授权 StudyDork 访问你本机的屏幕使用时间。

接着，你可以在 Apple 自己的应用选择器中选择要屏蔽的内容。可以选单个应用，比如 Instagram、TikTok 或 Snapchat，也可以选整个应用类别或网站。

时段开始后，这些应用会一直锁定到时段结束。即使你关闭 StudyDork，屏蔽也会继续生效。

打开被屏蔽的应用时会看到什么

打开被屏蔽的应用时，你看到的是 StudyDork 的页面，而不是应用本身。时段进行中，它会告诉你还剩多少时间，只有一个按钮：关闭应用，回去学习。

这一停顿正是关键。很多时候你只想看十秒钟手机，结果却丢掉了二十分钟。屏蔽页面会在习惯开始之前就把它拦住。

屏蔽是可选的，而且有回报

每个时段都可以选择不屏蔽、使用默认屏蔽列表，或者使用自定义列表。不屏蔽和默认列表都是免费的。

屏蔽应用的时段可多获得 30% 的 XP，所以锁住手机能帮你更快登上每周排行榜。

StudyDork Pro 增加了自定义屏蔽列表。你可以为某个科目或某次战队时段单独设置列表，比如编程课可以保留需要用到的应用，而写论文时则全部屏蔽。

提前解锁需要真正付出努力

大多数应用屏蔽工具点一下就能关掉。StudyDork 让提前离开需要付出代价。

在免费方案中，你可以通过看一段广告或支付 400 宝石来结束时段。StudyDork Pro 会用实际的身体动作来解锁，取代这些方式，具体由你自己设置：

• T 字姿势：默认双臂平举 60 秒，可在 20 秒到 5 分钟之间调整
• 深蹲：默认 5 个，最多 50 个，由摄像头计数
• 俯卧撑：默认 5 个，最多 50 个，由摄像头计数
• 点按：默认 2,000 次，适合不方便站起来的时候

完全锁定

为了考试周，Pro 提供一种名为“完全锁定”的模式。它会关闭所有退出方式：没有解锁动作，不能用宝石，也不能看广告。你的应用会一直被屏蔽，直到时段结束。

StudyDork 会在每个时段开始前提醒你，因为一旦开始，就没有回头路。